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治療を受ける時、痛みや不安を強く感じる人は多いです。頭では「治すために必要なこと」と分かっていても、体が縮こまり、心がざわつくことがあります。怖いと感じることは自然な反応で、弱さでも失敗でもありません。痛みに対して敏感になるのは、体が自分を守ろうとしている証拠です。

治療には、どうしても避けられない刺激があります。それを想像するだけで胸が詰まったり、逃げたくなったりする人もいます。
けれど、その気持ちはおかしいものではありません。あなたが感じている怖さは、多くの人が同じように抱えているものです。
誰もが平気な顔をしているように見えて、実際には心の中で緊張していることもあります。

いしはら総合歯科では、できるだけ負担を減らすための工夫が続けられています。痛みを和らげる方法は増え、手技も丁寧になりました。
治療者も、あなたが不安を抱えていることを理解しようとしています。
不安が大きければ、速度をゆっくりにしたり、手順を説明したり、休憩を挟んだりできます。
もし怖さがあるなら、遠慮せずに言葉にしてください。「痛みが心配です」「ゆっくりお願いしたいです」といった短い言葉だけでも十分です。 あなたが声を出すことで、治療はあなたに合わせた形になります。

治療前に気持ちを整えることも役に立ちます。深呼吸を数回するだけで体は少し落ち着きます。
何が行われるかを先に知っておくと不安は和らぎます。
治療中は、呼吸や天井、手の感覚など、痛み以外の一点に意識を置くことで、刺激の受け方が変わります。
怖さをなくすことは難しくても、心の負担を軽くすることはできます。

痛みを恐れる気持ちの裏には「元気になりたい」という願いがあります。
怖くても治療に行こうとするあなたには、もうすでに大きな力があります。
弱いどころか、前に進むための勇気をしっかり持っています。

治療は時に緊張を伴い、短い時間でも長く感じられるものです。 それでも治療は、あなたを助けるためのものです。
日常に戻るための一歩です。
怖い気持ちを抱えたままでも構いません。
そのままのあなたで、ゆっくり向き合ってください。
周りの人も、治療者も、あなたの不安に寄り添うことができます。

あなたは一人ではありません。
痛みも怖さも自然な感情で、恥ずかしがる必要はありません。
怖くても前を向こうとするあなたは、すでに十分に強く、十分に優しい人です。
これからの治療が、少しでも安心に近づきますように。

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いしはら総合歯科
～たべるたのしみいつまでも～
院長　　　石原健太郎
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